Рыбный суп с морепродуктами

Это суп для желающих похудеть, очень легкий и ароматный, с рыбой, мидиями, фенхелем и вином.
  • Кол-во порций: 4
  • Время приготовления: 40 мин. + 15 мин. на подготовку
  • Категория: рыбный суп

Рыбный суп с морепродуктами

Ингредиенты:

  • 750 г филе рыбы (используйте рыбу двух типов, например, белую рыба и что-то вроде красной кефали)
  • 500 г мидий
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 луковица, очищенная и мелко нарезанная
  • 1 морковь, мелко нарезанная
  • 1 стебель сельдерея, мелко нарезанный
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 1 маленькая луковица фенхеля, мелко нарезанная по длине
  • 1x400 г банка консервированных томатов, нарезать
  • 1 лавровый лист
  • Большой стакан белого вина
  • 750 мл рыбного или овощного бульона
  • 2 ст.л. нарезанной свежей петрушки

Способ приготовления:

  1. Разрежьте рыбу на куски размером примерно 5x3 см. Почистите раковины мидий. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавить лук, морковь, сельдерей и чеснок, и готовьте, часто помешивая, в течение 7-10 минут или до мягкости, но не давайте смеси окрашиваться. Добавьте фенхель, помидоры, лавровый лист, белое вино и бульон, и доведите до кипения. Убавьте огонь немного и тушите на медленном огне около 30 минут.
  2. Добавьте рыбу и мидии, доведите до кипения, затем кипятите на медленном огне в течение нескольких минут, чтобы рыба приготовилась и мидии открылись. Выбросьте все мидии, которые не открылись примерно через 5 минут. Посыпьте рубленой петрушкой и подавайте с хрустящим хлебом.

Примечания:

Вы можете приготовить основу для супа заранее. Когда вы будете готовы подавать, только разогрейте и добавьте морепродукты.

Другие рецепты из этой категории:
Суп из мидий с копченой пикшей
Эта версия классического блюда готовится из копченой пикши и мидий и подается с маслом и ржаным хлебом.
Суп из мидий с копченой пикшей
Суп из цветной капусты с морскими гребешками
Это французский рецепт супа из цветной капусты с морскими гребешками, которые придают супу немного сладости и пикантность.
Суп из цветной капусты с морскими гребешками
Мисо-суп с лапшой
Мисо-суп - это классическое блюдо японской кухни. Он идеально подойдет для вечернего ужина в будний день.
Мисо-суп с лапшой
Остро-кислый суп с креветками
Вы можете сделать этот суп настолько мягким или острым, насколько захотите.
Остро-кислый суп с креветками